Mindfulness
In dit cluster leer je aanwezig te zijn in het hier en nu en je bewust te worden van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten. Je leert je eigen reacties te accepteren en je ontwikkelt een vriendelijke grondhouding ten opzichte van jezelf.
stil zijn
je bewust worden van wat er simpelweg is
met open zintuigen midden in de wereld staan
Klik op onderstaande cursussen voor detailinformatie.
