Home

Laat je meditatief onderdompelen in het bos

In verstilling en vertraging wandelen en aanwezing zijn in het bos. Dat is in essentie wat bosbaden inhoudt. Je dompelt je als het ware onder in de atmosfeer van het bos. Hierdoor ontstaat er automatisch een zachte fascinatie voor alles om ons heen in de natuurlijke omgeving. Onze zintuigen gaan hierdoor veel meer van de omgeving opnemen en de stressniveaus gaan omlaag.

Meer informatie

Compassietraining (MBCL) - Online

In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen. Cursus is nu ook online te volgen.

Meer informatie

Een middag met docenten van het HFC

Op 20 mei en 18 juni staan er workshops van een hele middag gepland begeleid door enkele docenten van het HFC gezamenlijk. In de workshop 'Open en nieuwsgierig in het leven staan' (ONLINE) nemen de trainers Ted van Rijt en Peter Kooij je mee op onderzoek: waar word jij door geraakt? En hoe voorkom je dat jouw enthousiasme wordt geremd door de weerstand die je tegenkomt.
In de tweede workshop 'Compassie in beeld' (op locatie, indien mogelijk) komen mindfulness en zen samen. Beelden zijn van onschatbare waarde in spirituele tradities. Samen met Misha Beliën, Wendy Kersemaekers en Dick Verstegen ga je op zoek naar welke beelden je raken én hoe je je er meer door kunt laten raken.

Meer informatie

Starterstraject zenmeditatie

Wil je beginnen met zen? Vanaf 27 mei kun je deelnemen aan het starterstraject zenmeditatie. Het traject is gericht op mensen die uit zijn op persoonlijke en spirituele ontwikkeling en die nauwelijks of geen ervaring hebben met zenmeditatie. Het traject bestaat uit vijf bijeenkomsten van ca. 1 uur en 45 minuten en kost € 75,-. De bijeenkomsten hebben gewoonlijk een individueel karakter of ze bestaan uit een kleine groep. We geven het starterstraject in fysieke vorm in de zendo van Zen Centrum Nijmegen met inachtneming van de coronaregels.

Meer informatie

Mindfulness basis en vervolg

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen. Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining.

De basistraining wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Meer informatie

Zinspiratie-ontmoeting op zondag

Ben je op zoek naar een zinvolle alternatieve zondagochtendinvulling? Dan zijn de nieuwe Zinspiratiebijeenkomsten - een voorzetting van de bijeenkomsten in Centrum de Appel - misschien iets voor jou. Eerste bijeenkomst is op 16 mei, locatie: Cordium te Nijmegen. De bijeenkomst is niet echt een viering, maar meer een samenzijn met (z)inspiratie en ontmoeting. (Onder voorbehoud van coronamaatregelen)

Meer informatie

Meditatieve momenten ONLINE

Nu lijfelijke nabijheid vanwege de coronacrisis beperkt is, is het extra fijn om samen met anderen online te mediteren. Het Han Fortmann Centrum heeft inmiddels - onder grote belangstelling - veel ervaring opgedaan met online aanbod. Vanaf 16 november tot aan zomer 2021 bieden wij opnieuw korte online meditaties aan: driemaal per week een live begeleid, 25 minuten via Zoom, plus als extra's: vraag-en-antwoordmomenten en themasessies. Je kunt ieder moment instromen en je inschrijven voor kortere of langere periodes.

Meer informatie

Workshop sjamanisme

Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In de basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.

Na de basistraining kun je deelnemen aan verdiepingsworkshops

Meer informatie

Open lessen

In de ruime week van 5 tot en met 13 september 2021 geven de docenten van het Han Fortmann Centrum diverse open lessen, sommige online, andere op locatie. (De cursussen zelf vinden in het najaar weer zoveel mogelijk op locatie plaats.) Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus, de trainer en de locatie (indien van toepassing). Deelname verplicht je tot niets. (Het programma wordt nog aangevuld.)

Meer informatie