Han Fortmann Centrum Nijmegen

Basistraining Mindfulness

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen.
Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining. (zie HIER voor actuele data)
Deze training wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Thematische mindfulnesstraining:
De weg van zelfcompassie (11 april 2019.)
Aandacht voor Stress en Burn-out (9 april 2019.)

Meer informatie

Verbindende communicatie

Monique Hoogakker is o.a. gespecialiseerd in de Geweldloze communicatie (volgens het stappenplan van Marshall Rosenberg). Peter Kooij geeft traningen op gebied van efficiënt communiceren en de workshop Grenzen stellen, weerstand bieden. Bij beiden gaat het steeds om respect en zelfrespect in de actie en inter-actie? Zo leer je je kwaliteiten beter kennen, ontwikkelen en inzetten.

NIEUW: "Ik heb 'gelijk' ... en jij ook" - Tweedaagse training geweldloos communiceren in liefdesrelaties: 22 en 23 maart 2019

Meer informatie

Workshop sjamanisme

Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In de basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.

Meer informatie

Het Latifa-gebed

Het Latifa-gebed is een geleide meditatie uit de traditie van het soefisme. Het gebed brengt je naar een plek van innerlijke vrede en zelfliefde. In zeven bijeenkomsten wordt het gebed beoefend en wordt stilgestaan bij zeven verschillende kwaliteiten die een bewustwordingsproces opgang brengen: aanvaarden, verlangen, hoop, vertrouwen, overgave, liefde, ik ben.

Docent Eveline Zwikker. Start: 27 maart.

Meer informatie

Zenmeditatie (introductie en vervolg)

De cursussen zenmeditatie onder leiding of supervisie van zenleraar Dick Verstegen hebben veelal een doorlopend karakter, d.w.z. men kan gemakkelijk nog tussentijds instromen. Voor beginners is er een straterstraject op afspraak. Neem contact op met docent Dick Verstegen.

Zen legt, als stroming binnen het boeddhisme, veel nadruk op meditatie en aandacht. Zen is allesbehalve een ver-van-mijn-bed-show. Het gaat nooit om theoretische concepten of hogere sferen, maar om wat hier en nu aan de orde is. Leuk en niet leuk. En dat is dus alles van je eigen leven, inclusief het heftigste, existentiële lijden dat ons beroert. Dat is de diepste smaak van zen.

Meer informatie

Open lessen

Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus, de trainer en de locatie. Deelname verplicht je tot niets.

Meer informatie

Yoga en Lichaamswerk

Zoek je een rustpunt in het jachtige leven? Dat is wat een wekelijkse yogales velen brengt. Yoga schenkt rust en ruimte, en van daaruit energie en vitaliteit. Zo ga je, geleidelijk aan, bewust en ontspannen functioneren vanuit je werkelijke kracht. Het lichaam is een prachtig instrument om goed bij jezelf te komen, en zo de balans te vinden tussen binnen- en buitenwereld.

Kijk verder bij de cursussen: Mindfulness yoga of Yoga en meditatie

Meer informatie

Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met CRKBO Instelling wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed. Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.
Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.