Han Fortmann Centrum Nijmegen

Persoonlijke ontwikkeling

daar gaat het om bij alle trainingen, meditaties, yoga-oefeningen en mindfulness-cursussen.

Voor iedereen die aandacht wil besteden aan zichzelf, aan de balans in je bestaan en aan het hart en de ziel van ons leven,
vind je hier een keur aan bezielende programma’s bij gekwalificeerde docenten van het Han Fortmanncentrum.

Met droefheid geven wij kennis van het overlijden van onze gewaardeerde collega

Sandor Gy D. Arpad Joó

Na een ziekbed overleed hij op 16 april jl. in de leeftijd van 78 jaar. Wij verliezen in hem een bijzonder mens.

Het afscheid van Sandor vindt plaats op vrijdag 20 april om 13.30 uur in de Kleine Zaal van Concertgebouw De Vereeniging, Keizer Karelplein 2d te Nijmegen.

Het bestuur van het Han Fortmann Centrum

“Dood is niet het doven van het licht,
dood is slechts de lamp uitdoen
omdat de dageraad is aangebroken"

(Tagore)

Bloei

Column van Dick Verstegen

"Hoe ook je situatie is, de boeddhanatuur, de ware natuur, de ‘wezernatuur’, is er altijd, in alles om je heen en je bent dat zelf ook. Het is een overtuiging die je al vroeg tegenkomt in religies, ook in het christendom (Het koninkrijk der hemelen is in U)."

Aldus zenleraar Dick Verstegen in zijn maandelijkse column
LEES VERDER

Meer informatie

Yoga en Lichaamswerk

Zoek je een rustpunt in het jachtige leven? Dat is wat een wekelijkse yogales velen brengt. Yoga schenkt rust en ruimte, en van daaruit energie en vitaliteit. Zo ga je, geleidelijk aan, bewust en ontspannen functioneren vanuit je werkelijke kracht. Het lichaam is een prachtig instrument om goed bij jezelf te komen, en zo de balans te vinden tussen binnen- en buitenwereld.

Kijk verder bij de cursussen: Mindfulness yoga of Yoga en meditatie

22 juni: Info-middag: Mindfulness Yoga Verdieping / basis docentenopleiding

Meer informatie

Zenmeditatie (introductie en vervolg)

De cursussen zenmeditatie onder leiding of supervisie van zenleraar Dick Verstegen hebben veelal een doorlopend karakter, d.w.z. men kan gemakkelijk nog tussentijds instromen. Neem contact op met docent Dick Verstegen.

Op 15 augustus is er een zomerretraite.

Zen legt, als stroming binnen het boeddhisme, veel nadruk op meditatie en aandacht. Zen is allesbehalve een ver-van-mijn-bed-show. Het gaat in nooit om theoretische concepten of hogere sferen, maar om wat hier en nu aan de orde is. Leuk en niet leuk. En dat is dus alles van je eigen leven, inclusief het heftigste, existentiële lijden dat ons beroert. Dat is de diepste smaak van zen.

Meer informatie

Verbindende communicatie

Monique Hoogakker is o.a. gespecialiseerd in de Geweldloze communicatie (volgens het stappenplan van Marshall Rosenberg). Peter Kooij geeft traningen op gebied van efficiënt communiceren en de workshop Grenzen stellen, weerstand bieden. Bij beiden gaat het steeds om respect en zelfrespect in de actie en inter-actie? Zo leer je je kwaliteiten beter kennen, ontwikkelen en inzetten.

4 september: open les 'Effectief communiceren vanuit innerlijke kracht' | Peter Kooij. Vanaf 25 september 2018 cursus Verbindende communicatie | Monique Hoogakker.

Meer informatie

Basistraining Mindfulness

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen.
Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining. (Eerstvolgende training start 8 mei)
Deze training wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Thematische mindfulnesstrainingen: Burn-out (17 mei); Compassie (3 sept. en 12 nov.)

In het voorjaarsseizoen 2018 organiseren onze docenten, naast de basistraining, ook terugkomavonden en stiltedagen. Kijk verder voor de data.

Meer informatie

Zinspiratie op Zondag

Heb je behoefte om zo af en toe samen met anderen stil te staan bij de betekenis van het leven, inspiratie op te doen en op adem te komen? Dat kan op elke tweede zondag van de maand in Centrum de Appel. De vieringen hebben wisselende thema’s, opgebouwd rond wijsheid uit diverse tradities, met ruimte voor muziek, stilte en het delen van belevingen.

Wees welkom. Eerstvolgende bijeenkomst is op 13 mei 2018. Inloop vanaf 10.45 uur, aanmelding is niet nodig, de viering duurt van 11.00 tot 12.00 uur en na afloop is er koffie en thee in de horecaruimte van Centrum de Appel.

Meer informatie

Kennismaken met meditatie

Vrije entree

Elke woensdagmiddag van 17.15 tot 17.45 uur, is er open meditatie, voor iedereen die kennis wil maken met meditatie of samen met anderen wil mediteren. Mediteren kan helpen innerlijk meer geconcentreerd te raken. Dit stimuleert het contact met een dieper voelen en weten, met de bron van liefde en wijsheid als inspiratie voor het dagelijks leven.

Meer informatie

Levensplezier is een groot goed. Het brengt liefde, lichtheid, vitaliteit, openheid, inspiratie, dynamiek en creativiteit mee. Vanuit zo’n gemoed kan je ook beter omgaan met CRKBO Instelling wisselvalligheid, verandering, ongemak en leed. Vanuit deze overtuiging wil het Han Fortmann Centrum (HFC) een praktisch toepasbare bijdrage bieden voor jong en oud.

Deze bijdrage bestaat uit een gevarieerd aanbod aan cursussen en andere activiteiten op het punt van persoonlijke ontwikkeling.
Het HFC wil deze maatschappelijke rol professioneel, zichtbaar, open, liefdevol, integer en actief vervullen. En wel op zo’n manier dat cursusdeelnemers hun eigen dagelijks leven met de opgedane inzichten kunnen verrijken.

Op zoek naar een goed meditatiebankje?

Bij het Han Fortmann Centrum kunt u hiervoor terecht.
Ze worden gemaakt door het bedrijf Hout en Meubel, een arbeidsmatig project
als onderdeel van de RIBW Nijmegen en Rivierenland.

Klik hier voor meer informatie en bestellen.

Kennismaken met een cursus en de docent?

Voor veel cursussen wordt een zgn open les verzorgd. Deelname aan deze open lessen verplicht je niet tot cursusdeelname.

De meeste open lessen zijn gratis, soms wordt een kleine vergoeding tot max. € 10,- gevraagd.
Een ideale manier als er twijfel is.
Laat je ons wel weten of je mee wilt doen?

Kijk hier voor de open lessen en meld je vrijblijvend aan.

Kijk ook eens onder docenten voor meer informatie. Zij zijn graag bereid op vragen in te gaan.

Kom ik in aanmerking voor een vergoeding?

Bij een zorgverzekering met aanvullende dekking heb je bij sommige verzekeraars recht op vergoeding van de kosten die een mindfulness-training met zich meebrengt. Dit gebeurt onder de noemer alternatieve geneeswijzen, preventieve cursussen, psychologische hulp of psychosociale hulp.