Han Fortmann Centrum Nijmegen

Persoonlijke communicatie

Monique Hoogakker is o.a. gespecialiseerd in de Geweldloze communicatie (volgens het stappenplan van Marshall Rosenberg). Peter Kooij geeft traningen op gebied van efficiënt communiceren en de workshop Grenzen stellen, weerstand bieden. Bij beiden gaat het steeds om respect en zelfrespect in de actie en inter-actie? Zo leer je je kwaliteiten beter kennen, ontwikkelen en inzetten.

Verbindende communicatie, 16 en 17 nov. 2018 (2-daagse) | Monique Hoogakker.

Meer informatie

Basistraining Mindfulness

Het Han Fortmann Centrum biedt een scala aan trainingen, van basis tot gevorderen.
Wil je beginnen met Mindfulness, stap dan in bij de basistraining. (zie HIER voor actuele data)
Deze training wordt door een aantal zorgverzekeraars onder bepaalde condities vergoed. Zie vergelijkingssite Zorgwijzer.nl.

Thematische mindfulnesstraining: Compassie (12 nov.)

Ook dit najaarsseizoen organiseren onze docenten, naast de basistraining, ook terugkomavonden en stiltedagen. Kijk verder voor de data.

Meer informatie

Kennismaken met meditatie

Vrije entree

Elke woensdagmiddag van 17.15 tot 17.45 uur, is er open meditatie, voor iedereen die kennis wil maken met meditatie of samen met anderen wil mediteren. Mediteren kan helpen innerlijk meer geconcentreerd te raken. Dit stimuleert het contact met een dieper voelen en weten, met de bron van liefde en wijsheid als inspiratie voor het dagelijks leven.

Meer informatie

Zinspiratie op Zondag

Heb je behoefte om zo af en toe samen met anderen stil te staan bij de betekenis van het leven, inspiratie op te doen en op adem te komen? Dat kan op elke tweede zondag van de maand (behalve juli en augustus) in Centrum de Appel. De vieringen hebben wisselende thema’s, opgebouwd rond wijsheid uit diverse tradities, met ruimte voor muziek, stilte en het delen van belevingen.

Wees welkom. Eerstvolgende bijeenkomst is op 11 november 2018. Inloop vanaf 10.45 uur, aanmelding is niet nodig, de viering duurt van 11.00 tot 12.00 uur en na afloop is er koffie en thee in de horecaruimte van Centrum de Appel.

Meer informatie

Yoga en Lichaamswerk

Zoek je een rustpunt in het jachtige leven? Dat is wat een wekelijkse yogales velen brengt. Yoga schenkt rust en ruimte, en van daaruit energie en vitaliteit. Zo ga je, geleidelijk aan, bewust en ontspannen functioneren vanuit je werkelijke kracht. Het lichaam is een prachtig instrument om goed bij jezelf te komen, en zo de balans te vinden tussen binnen- en buitenwereld.

Kijk verder bij de cursussen: Mindfulness yoga of Yoga en meditatie

Meer informatie

Workshop sjamanisme

Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In de basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.

De eerstvolgende tweedaagse basisworkshop vindt plaats op 9 en 10 februari 2019.
Verdiepingsworkshops (vervolg) vinden plaats op 10 en 11 november en op 15 en 16 december 2018.

Meer informatie

Zenmeditatie (introductie en vervolg)

De cursussen zenmeditatie onder leiding of supervisie van zenleraar Dick Verstegen hebben veelal een doorlopend karakter, d.w.z. men kan gemakkelijk nog tussentijds instromen. Voor beginner is er een straterstraject van vijf bijeenkomsten, op afspraak. Neem contact op met docent Dick Verstegen.

Zen legt, als stroming binnen het boeddhisme, veel nadruk op meditatie en aandacht. Zen is allesbehalve een ver-van-mijn-bed-show. Het gaat nooit om theoretische concepten of hogere sferen, maar om wat hier en nu aan de orde is. Leuk en niet leuk. En dat is dus alles van je eigen leven, inclusief het heftigste, existentiële lijden dat ons beroert. Dat is de diepste smaak van zen.

Meer informatie

Dag van de Inspirerende Film

Zondag 4 november aanstaande staat LUX Nijmegen in het teken van de 20ste editie van de Dag van de Inspirerende Film, een eendaags filmfestival op initiatief van Het Filmgesprek en het Han Fortmann Centrum in samenwerking met filmtheater LUX. Thema is ‘Elkaar raken’. Op het programma staan twee topfilms: Gouden Beer-winnaar 'On Body and Soul' en de internationaal omarmde film 'The Insult. Aansluitend filmgesprek, reflectie door Filosoof des Vaderlands René ten Bos. Ted van Rijt, docent van het Han Fortmann Centrum, verzorgt een korte mindfulness-oefening.