• Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen

Mindfulness Yoga - Introductie cursus

Start 23 januari 2018 19:30 tot 20:45
Trainer: Peter Kooij

 

In 8 lessen maakt u kennis met alle basis aspecten van deze prachtige vorm van yoga. Het brengt rust, helderheid, en kracht. In de lessen is daarbij ruim de gelegenheid tot vragen.

Mindfulness yoga is een meditatieve vorm van yoga, waarbij het aandachtig aanwezig zijn centraal staat. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest - dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan - zitten – lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn.


Wat deze yoga je brengt?

  • Leren ontspannen;
  • leren omgaan met de drukte in je hoofd;
  • het ontwikkelen van een goede lichaamshouding - ook door de dag héén;
  • de opbouw van het lichaamsbewustzijn;
  • de kracht van de adem;
  • bewust en met respect leren omgaan met je eigen lichaam èn geest;
  • jezelf ‘laten zijn’; en er is ruimte voor ‘meer’….


Mindfulness Yoga geeft helderheid, en kracht van binnenuit. Het helpt je groeien als mens. Zo kan yoga een inspiratiebron worden voor je levenshouding, en een steun op je eigen levensweg.

De docent

Peter Kooij is docent yoga en meditatie; tevens trainer/coach persoonlijke communicatie en effectiviteit. Lees hier meer.

Data en verdere info

Cursusdata: dinsdag 23, 30 jan.; 13, 20, 27 feb.; 13, 20, 27 mrt. 2018.

Tijd van 19.30 - 20.45 uur.
Kosten € 105,-

Deelnemers minimum / maximum  6 - 11.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Ongeldige invoer

Contact

fortmanncentrum logo

 


Centrum de Appel

Groesbeekseweg 428
6523 PP Nijmegen
i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer