• Agenda03 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda06 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda05 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda04 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda07 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen
  • Agenda01 Mindfulnes Nijmegen Fortmann Cursussen

Online mediteren

Start 19:30 tot 19:55
Bij online

Nu lijfelijke nabijheid vanwege de coronacrisis ingeperkt is, is het extra fijn om samen met anderen online te mediteren. Het Han Fortmann Centrum biedt daartoe de gelegenheid. Zes dagen per week (van maandag tot en met zaterdag), van 19.30 tot 19.55 uur, onder live-begeleiding van een docent.

Juist nu

In deze tijd van extra onzekerheid, ongerustheid en stress kan meditatie een zinvol hulpmiddel zijn om met de nieuwe omstandigheden om te gaan. In alle hectiek van de dag is het fijn even te ontspannen, contact te maken met jezelf en meer in het moment te zijn.

Wat gaan we doen?

De komende vier weken, vanaf donderdag 16 april, begeleidt een HFC-docent een korte sessie van 25 minuten, iedere avond (behalve zondag), vanaf 19.30 tot 19.55 uur. Deze sessies zijn voor iedereen te volgen via een smartphone, tablet op pc.

De ene keer zal de live-begeleide meditatieoefening bestaan uit een korte inleiding, de andere keer uit een geleide meditatie, of een oefening in zen, yoga of mindfulness. De duur is steeds 25 minuten. De weekindeling is als volgt:

   Meditatiebegeleider Meditatievorm 
 maandag  Karien Pieterse  Sjamanistische overdenking
 dinsdag  Dick Verstegen  Zenmeditatie
 woensdag  Simone Lips  Mindfulness/compassie
 donderdag  Wendy Kersemaekers  Mindfulness/compassie
 vrijdag  Peter Kooij  Mindfulness yoga
 zaterdag  Ted van Rijt  Mindfulness/compassie

Hoe doe ik mee?

Je kunt heel eenvoudig meedoen door een mailtje te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Je ontvangt dan elke avond een uur van te voren een herinneringsmail in je mailbox met link naar de sessie.

Via deze link kom je op de website of in de (gratis) app van ZOOM. Dit kan vanaf je telefoon, tablet of computer. Je ziet en hoort de trainer en kunt de andere deelnemers zien. Zo mediteer je samen!

Probeer het vast even uit door naar de ZOOM-website te gaan. Ken je Zoom nog niet? Het werkt vergelijkbaar met Skype, Facetime, Whatsapp-bellen en Microsoft-Teams.

Voor wie

Iedereen kan meedoen! Vanaf elke plaats, met of zonder meditatie-ervaring.

Kosten

Geen. Het Han Fortmann Centrum biedt je deze dagelijkse sessies gratis aan.

Aanmelden

Mail naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Je ontvangt steeds een uur van te voren een herinneringsmail met een link naar de sessie.

  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Ongeldige invoer

Contact

fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Van Slichtenhorststraat 81
6524 JL Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer