Mindfulness & Zen
Het Han Fortmann Centrum heeft een divers aanbod op het gebied van meditatie. Als je wilt beginnen met mediteren zijn er trainingen zoals de 8-weekse basis in mindfulness (MBSR) en het Zen-starters traject. Heb je al meditatie ervaring, dan kun je eens kijken naar het vervolgaanbod zoals stiltedagen, terugkomavonden of vervolgaanbod zoals een compassietraining. Regelmatig zijn er open lessen waarin je kunt kennismaken met de meditatievorm/cursus en de docent.
Wil je op de hoogte blijven van ons actuele aanbod? Meld je aan voor onze nieuwsbrief
- januari 2023
-
Start 17 januari 2023 19:15 tot 20:45Ben je benieuwd of mindfulness iets is voor jou? Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig te kijken of de training bij je past. -
Start 20 januari 2023 09:15 tot 11:45Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. -
Start 24 januari 2023 19:15 tot 21:45Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. - februari 2023
-
Start 23 februari 2023 19:30 tot 21:30Ben je benieuwd of mindfulness iets is voor jou? Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig te kijken of de training bij je past. -
Start 28 februari 2023 19:30 tot 22:00In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met deze training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen. - maart 2023
-
Start 02 maart 2023 19:30 tot 22:00Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. -
Start 04 maart 2023 10:30 tot 16:30Een stiltedag brengt je verdieping van de mindfulness beoefening. De stilte brengt je in contact met wat er op een diepere laag in je leven speelt. Het brengt je thuis bij jezelf. - april 2023
-
Start 04 april 2023 19:15 tot 21:45In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met deze training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen. -
Start 16 april 2023 09:30 tot 16:30Een stiltedag geeft verdieping aan je mindfulnessbeoefening. De stilte brengt je in contact met wat er op een diepere laag in je leven speelt. Het brengt je thuis bij jezelf. - mei 2023
-
Start 12 mei 2023 16:00 tot 21:30Veel kinderen en jongeren hebben moeite met concentreren. Ze slapen niet goed, maken zich druk en hebben zorgen. Ze kunnen zich moeilijk ontspannen, of zomaar even niets doen. Hoe leer je kinderen zichzelf tot rust te brengen, te stoppen met piekeren, te vertrouwen op kwaliteiten in zichzelf en zich staande te houden in deze veeleisende 21ste eeuw?
