Mindfulness & Zen
Het Han Fortmann Centrum heeft een divers aanbod op het gebied van meditatie. Als je wilt beginnen met mediteren zijn er trainingen zoals de 8-weekse basis in mindfulness (MBSR) en het Zen-starters traject. Heb je al meditatie ervaring, dan kun je eens kijken naar het vervolgaanbod zoals stiltedagen, terugkomavonden of vervolgaanbod zoals een compassietraining. Regelmatig zijn er open lessen waarin je kunt kennismaken met de meditatievorm/cursus en de docent.
Wil je op de hoogte blijven van ons actuele aanbod? Meld je aan voor onze nieuwsbrief
- april 2022
-
Het starters-traject is gericht op samen leren mediteren en een soepele instroom in een van de doorgaande groepen van Zencentrum Nijmegen, samenwerkingspartner van het Han Fortmann Centrum. Het starterstraject maakt je vertrouwd met alle facetten van de zenmeditatie. - september 2022
-
Start 01 september 2022 19:30 tot 21:00Ben je benieuwd of een cursus Compassie iets is voor jou? Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig te kijken of de training bij je past. -
Start 02 september 2022 09:30 tot 11:00Ben je benieuwd of een cursus Compassie iets is voor jou? Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig te kijken of de training bij je past. -
Start 03 september 2022 10:00 tot 15:30De samenhang tussen persoonlijke ontwikkeling en je verbonden weten met het grotere geheel van natuur en samenleving wordt steeds meer gevoeld als een vanzelfsprekendheid. In de recente, nog gaande, herijking van de missie en visie van het Han Fortmann Centrum, kwam die samenhang nadrukkelijk in beeld. Tijdens de themadag van zaterdag 3 september 2022 sluiten we daarop aan. In de ochtend verzorgen docenten van ons centrum twee mini-workshops. In de middag zal psycholoog Hans Knibbe, oprichter van de school voor Zijnsoriëntatie, een lezing verzorgen met als titel: ‘De verlichte burger’. -
Start 07 september 2022 19:30 tot 21:00Ben je benieuwd of mindfulness iets is voor jou? Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig te kijken of de training bij je past. -
Start 08 september 2022 19:30 tot 21:30Merk je dat je na de mindfulnesstraining weer terugvalt in oude patronen en dat het geleerde naar de achtergrond gaat? De jaargroep 'Meer mindfulness in je leven' wil daar een antwoord op zijn. Een heel jaar lang kom je ongeveer eenmaal per maand met anderen samen om je mindfulnessvaardigheden verder te ontwikkelen en te blijven toepassen in je leven? -
Start 08 september 2022 19:30 tot 21:30Ben je benieuwd of mindfulness iets is voor jou? Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig te kijken of de training bij je past. -
Start 09 september 2022 09:15 tot 11:45In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met deze training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen. -
Start 11 september 2022 11:00 tot 12:00Zen is de kunst om in dit moment steeds weer de antwoorden op al je vragen te vinden. Het is nooit af, maar je kunt er wel vertrouwd mee raken. Door middel van ons starterstraject krijg je een solide introductie in de zentraditie, waarna je kunt meedoen in een van onze doorlopende groepen. Nieuwsgierig naar hoe dit in z'n werk gaat? Je bent van harte welkom bij deze gratis open les! -
Start 14 september 2022 19:15 tot 21:45Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. -
Start 20 september 2022 19:30 tot 22:00In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met deze training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen. -
Start 22 september 2022 19:30 tot 22:00Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. - oktober 2022
-
Start 15 oktober 2022 10:00 tot 16:00Een stiltedag brengt je verdieping van de mindfulness beoefening. De stilte brengt je in contact met wat er op een diepere laag in je leven speelt. Het brengt je thuis bij jezelf. - november 2022
-
Start 06 november 2022 10:30 tot 16:30Een stiltedag geeft verdieping aan je mindfulnessbeoefening. De stilte brengt je in contact met wat er op een diepere laag in je leven speelt. Het brengt je thuis bij jezelf.
