Open les Mindfulness Yoga (LET OP: nieuwe datum)
Deze Open Les valt samen met de eerste les van de nieuwe maandagavondcursussen. Er is een cursus van 19.00 tot 20.15 uur en een van 20.30 tot 21.45 uur. De aanvankelijk geplande Open Les van 29 augustus vervalt. Belangstellenden kunnen, in overleg met de docent, vrijblijvend deelnemen aan een van beide eerste lessen op maandag 19 september. Aanmelden kan via het aanmeldformulier. De docent neemt dan contact op.
Is Mindfulness Yoga iets voor mij?
Mindfulness yoga is een meditatieve vorm van yoga, waarbij het aandachtig aanwezig zijn centraal staat. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest - dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn.
Voor meer informatie vind je binnen het cluster Yoga & Communicatie
Maak kennis tijdens een open les
Tijdens een open les kun je kennismaken met de cursus en de docent. Deelname verplicht je tot niets. Een open les geeft je de mogelijkheid om rustig aan te voelen of de cursus of activiteit bij je past.
Wat deelnemers zeggen
De docent
Praktische informatie
Datum: maandagavond 19 september 2022
Tijd: 19.00 - 20.15 uur of van 20.30 - 21.45 uur.
Locatie: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX Nijmegen (zaal: Asanga).
Kosten: De Open Les is gratis.
Vereiste vooropleiding: geen
Tijdsinvestering: naast de hierboven vermelde contacturen geen.
