Evenementen
-
In mindfulness yoga staat het aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. 7 VIDEOLESSEN, thuis te volgen via YouTube op een moment dat jezelf uitkomt -
Start 06 juli 2020 20:00 tot 21:15In deze training leer je om de kracht van mindfulness in te zetten om met meer aandacht en liefde aanwezig te zijn in het contact met je kinderen, in prettige, lastige, stressvolle en alledaagse momenten. -
Start 01 augustus 2020 10:00 tot 02 augustus 2020 16:00Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In deze basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies. -
Zin om met zen te beginnen? Het Han Fortmann Centrum biedt in samenwerking met Zen Centrum Nijmegen een starterstraject op maat aan, zodat je snel in een doorgaande groep opgenomen kunt worden. Schrijf je in voor een starterstraject en wij nemen contact op. -
Start 24 augustus 2020 19:30 tot 21:30Kennismaken met Mindfulness training in aandacht en de docent? Dat kan vrijblijvend in een open les. -
Start 25 augustus 2020 19:30 tot 20:30Tijdens de het open interactief informatie-uur over Verbindende Communicatie maak je kennis met de docent Monique Hoogakker. Ze begeleidt een korte oefening, zodat deelnemers kunnen ervaren wat Verbindend Communiceren inhoudt. -
Beginnend op 26 augustus 2020 09:15Krijg een idee en gevoel bij de achtweekse basistraining Mindfulness (MBSR) door de trainer en de methodiek van tevoren te ervaren. -
Beginnend op 26 augustus 2020 19:30Krijg een idee en gevoel bij de Mindfulness Compassietraining (MBCL) door van tevoren de trainer en de methodiek te ervaren. -
Start 27 augustus 2020 19:30 tot 20:45Maak kennis met Mindfulness Yoga, de docent en zijn manier van werken. Dat kan tijdens een van de open lessen, zonder verdere verplichtingen. Mindfulness yoga is een meditatieve vorm van yoga, waarbij het aandachtig aanwezig zijn centraal staat. NU ONLINE -
Start 28 augustus 2020 19:30 tot 20:30Nieuwsgierig of (kern)sjamanisme iets voor jou is? Een kennismaking met de docente en oefeningen geven je alvast een impressie van de workshop. -
Start 31 augustus 2020 19:30 tot 21:00Krijg een idee en gevoel bij de achtweekse basistraining Mindfulness (MBSR) door de trainer en de methodiek van tevoren te ervaren. -
Op 01 september 2020In mindfulness yoga staat het aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. -
Start 01 september 2020 14:00 tot 15:00Zen is werkelijk zijn waar je bent, zodat je kunt doen of laten wat de situatie van dit moment vergt. Ontdaan van alle franje is dat waar het in zen om gaat. In de praktijk is dat niet eenvoudig, omdat er altijd zoveel is wat je er juist van weerhoudt volledig in het moment te zijn. Gratis open les voor iedereen die overweegt met zen te beginnen. -
Start 02 september 2020 09:15 tot 11:45Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. -
Op 03 september 2020In mindfulness yoga staat het aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. -
Start 03 september 2020 19:30 tot 22:00Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. -
Start 04 september 2020 13:00 tot 14:30Vanaf 2 okt. 2020 begint voor de derde maal de verdiepingscursus mindfulness yoga. De cursus is bedoeld voor wie de eigen beoefening wil verdiepen of les wil gaan geven. Over dit aanbod van het Han Fortmann Centrum vindt op vrijdag 4 september een informatiemiddag plaats (kostenloos). -
Start 07 september 2020 19:30 tot 22:00In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen. -
Start 07 september 2020 19:30 tot 22:00Als je met enige regelmaat geconfronteerd wordt met verschijnselen als stress, vermoeidheid, somberheid, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van onrust, angst, slecht slapen, geen nee durven zeggen of moeite met het aangeven van je grenzen, kan Mindfulness misschien een waardevolle bijdrage leveren om hiermee om te gaan. -
Start 11 september 2020 09:15 tot 11:45In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Met de training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen.
