Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In deze basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.

In mindfulness yoga staat het aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn.

Het Latifa-gebed is een geleide meditatie uit de traditie van het soefisme. Het gebed brengt je naar een plek van innerlijke vrede en zelfliefde. In zeven bijeenkomsten wordt het gebed beoefend en wordt stilgestaan bij zeven verschillende kwaliteiten die een bewustwordingsproces opgang brengen: aanvaarden, verlangen, hoop, vertrouwen, overgave, liefde, ik ben.

In mindfulness yoga staat het aandachtig aanwezig zijn centraal. Alle lessen omvatten oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Maar het gaat daarbij niet om lenigheid of spierkracht. Bewust voelen, aandacht voor wat er speelt in lichaam en geest – dáár draait het om. Die houding neem je mee in alle oefeningen: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in het leren natuurlijk te ademen; in staan, zitten, lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn.

Vanaf 4 oktober 2019 begint voor de tweede maal de Verdiepingscursus Mindfulness Yoga van acht middagen. De cursus is bedoeld voor wie de eigen beoefening wil verdiepen of les wil gaan geven. Over dit aanbod van het Han Fortmann Centrum vindt op vrijdag 14 juni 2019 een informatiemiddag plaats (kostenloos).

Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In deze basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.

In de sjamanistische denkwijze wordt ‘belemmerende energie’ gezien als een van de oorzaken van lichamelijke en psychische problemen. Deze energie, ook wel een intrusion genoemd, is energie die niet van jou is, of energie op de verkeerde plek. Extractie is de techniek die gebruikt wordt om deze spirituele blokkade te verwijderen. Het is de taak van de sjamaan om deze intrusion te herkennen, te lokaliseren en te verwijderen. Je leert dit volgens de methode van het kernsjamanisme zoals ontwikkeld door Michael Harner.

Volgens de sjamanistische denkwijze kun je als gevolg van fysiek of emotioneel trauma een stukje van je ziel - een deel van je levensenergie - kwijtraken. Dit zielendeel vertrekt naar de andere wereld (de niet alledaagse werkelijkheid). Men spreekt dan van soulloss. Met soul retrieval kan een sjamaan of beoefenaar van het sjamanisme de verloren gegane kracht opsporen en weer terug brengen. In deze workshop leer je de traditionele techniek van soul retrieval. Je leert dit volgens de methode van het kernsjamanisme zoals ontwikkeld door Michael Harner.

Binnen de sjamanistische culturen wordt de dood niet gezien als het einde van alles. Hier ziet men de dood als een initiatie. Als een overgang naar een nieuwe fase. Als een nieuw begin. In deze tweedaagse workshop kijken we vanuit deze sjamanistische zienswijze naar de gebeurtenissen rondom sterven en dood. Met behulp van sjamanistische methodes leer je hoe je jezelf, en (als ze dat willen) ook anderen op de dood kunt voorbereiden. Ook leer je volgens het klassieke psychopompos-werk hoe je overledenen naar een betere plek kunt begeleiden. ‘Pychopompos’ betekent begeleider van zielen.

Het sjamanisme is een eeuwenoude geneeswijze die ook in onze tijd bruikbaar is om heling en welzijn te bereiken. De sjamanistische reis is een belangrijke techniek in deze methode. In deze basisworkshop leer je om zelfstandig reizen te maken naar je krachtdier en andere persoonlijke spirituele helpers voor kracht en advies.