1. Theo van de Kerkhof
  2. Mindfulness & zen
  3. maandag 23 september 2019
  4.  Abonneer via e-mail
Fragment uit het boek ’Leren Mediteren’ van Edel Maex

Het Westen heeft meditatie omarmd. Nergens wordt er meer gemediteerd dan bij ons. ‘Mediteren is de nieuwe zondagsmis’ blokletterde een krant. Het grote verschil is wel dat er niets moet. Als er zo veel mensen zijn die mediteren dan is dat spontaan en zonder verplichting.
Waarom zou je mediteren? Wellicht is het enige goede antwoord op deze vraag: omdat je er in je hart naar verlangt, omdat je het gevoel hebt dat je iets wezenlijks laat doodgaan als je het verwaarloost.
Onze rationele geest neemt met dat antwoord geen genoegen en vraagt uitleg. Die uitleg schiet altijd tekort. Het kan nooit meer zijn dan één uitleg tussen vele. Op zijn eenvoudigst gezegd is mediteren niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen, en aanwezig zijn.
Reactie
  1. Gast
  2. 1 maand geleden
Ja vind ik ook
  1. Gast
  2. 1 maand geleden
Mooie tekst
Er is nog geen reactie geplaatst.
Voeg reactie toe
Geaccepteerde Antwoord In Afwachting Moderatie
0
Stemmen
Ongedaan maken
Interessante omschrijving. Op zijn website van Edel Maex staan nog veel meer behartigenswaardige teksten, bijvoorbeeld over wat mindfulness, volgens hem, allemaal níet is.
Mindfulness is niet:
‘goed voor iedereen’
‘groepstherapie’
‘iets in je hersenen veranderen'
‘op een kussen zitten’
‘passief’
‘moeten’
‘geloven’
‘diep'
‘naar binnen kijken’
‘egoïstisch’
‘zelfverbetering’
‘iets wat je bereikt’
‘loslaten’
‘rustig ademen’
‘gevoelens wegmediteren’
'stoppen met denken'
‘in de mind’
‘even ontspannen’
'waardevrij'
'boeddhisme'
‘niet oordelen’
‘zweven in de kosmos’

Wat mindfulness dan wel is?
Mindfulness is een bejegeningswijze. ‘It’s all about relationality’, zegt Jon Kabat-Zinn.
Het begint met mildheid, respect, waardigheid. In de eerste plaats in het omgaan met jezelf. Bij uitbreiding met anderen en met de wereld.
Met die mildheid kijken we. Met open aandacht, zonder weg te kijken. Of het nu prettig is of moeilijk, we gaan het aan.
Bij dat kijken blijven we aanwezig. Zodra we merken dat we in een automatische reflex meegesleept zijn, keren we terug, met mildheid, met vriendelijkheid.
Allemaal gemakkelijk gezegd. Daarom is het mindfulness-training.
Je blijft het een leven lang verder cultiveren en verdiepen.

Bron: Edel Maex, www.levenindemaalstroom.be
Reactie
Er is nog geen reactie geplaatst.
Voeg reactie toe
  1. meer dan een maand geleden
  2. Mindfulness & zen
  3. # 1
  • Pagina :
  • 1


Er zijn nog geen antwoorden op dit bericht.
Wees een van de eersten om op dit bericht te reageren!
Gast
Uw Antwoord
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 1
    Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
    Ontspanning is wie je bent.
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 2
    Zullen we samen
    onszelf zijn?
  • Fortmanncentrum Mindfulness Nijmegen Banner 3
    In de stilte van het denken
    hoorje de antwoorden.

Blijf op de hoogte, meld je aan voor de HFC Nieuwsbrief.

Invalid Input

Invalid Input

Ongeldige invoer

Contact

fortmanncentrum logo

 


Hoofdlocatie

Van Slichtenhorststraat 81
6524 JL Nijmegen

i hanfortmanncentrum.nl
e info@hanfortmanncentrum.nl
m 06 50 63 32 99

Neem contact met mij op

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Ongeldige invoer